健康咨詢描述: 自己的身體不是很好經(jīng)常沒有什么精神,大夫診治之后就說是患有體質(zhì)弱,需要進(jìn)行護(hù)理治療,吃些好的食物進(jìn)行康復(fù)病癥,鍛煉身體進(jìn)行恢復(fù)。
想得到怎樣的幫助:體質(zhì)弱的小兒進(jìn)行康復(fù)呢?
你好,孩子體質(zhì)弱應(yīng)該一個(gè)是注意鍛煉身體,每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)。即使在冬天只要不刮風(fēng),都要堅(jiān)持每天出去玩。另一個(gè)應(yīng)該注意飲食營養(yǎng),不要吃太多的零食,多吃些有營養(yǎng)的食物。
你好,如果出現(xiàn)體質(zhì)差要注意休息,保持充足的睡眠。營養(yǎng)均衡,營養(yǎng)要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些燒烤、過油膩、油炸、過辣的食物,種類要豐富,不要挑食。且要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),但要注意運(yùn)動(dòng)的適量,不要跟別人比,體質(zhì)差就不要搞太激烈的運(yùn)動(dòng),更不要太長時(shí)間,感覺出汗覺得很舒服就可以了。
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