健康咨詢描述: 怎么補(bǔ)血最快啊,前天單位體檢才知道自己是貧血了,頭暈暈的,我平時(shí)補(bǔ)血吃什么好:
想得到的幫助: 怎么補(bǔ)血最快,補(bǔ)血吃什么好
病情分析:
貧血引起頭暈是很正常的,是一種常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥,是人體內(nèi)的鐵不足才引起,需要進(jìn)食含鐵豐富的食物,多元化飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
補(bǔ)血可進(jìn)食補(bǔ)鐵食物,含鐵較高的如豬肝、雞鴨血、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等,以及補(bǔ)充蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶、豆等,多吃蔬菜和水果可以促進(jìn)鐵的吸收。如果有頭暈或乏力、面色蒼白的表現(xiàn),可以服用補(bǔ)血效果比較好的鐵之緣片,其含有豐富的鐵質(zhì)和補(bǔ)血的阿膠,補(bǔ)鐵生血快,改善貧血更直接更有效。
病情分析:
貧血是最常見的一種癥狀。主要是因?yàn)樵煅翔F、蛋白質(zhì)攝入不足引起的
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要改變不良飲食習(xí)慣,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),不能偏食。可多吃些魚蝦高蛋白食物。瘦肉、動(dòng)物肝臟是補(bǔ)血的理想食物,應(yīng)盡量多吃些,還要多吃水果和蔬菜。
以上是對(duì)“怎么補(bǔ)血最快,補(bǔ)血吃什么好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。
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