怎樣增強自己的免疫力，不讓他人的不正常的、消極的信

健康咨詢描述： 從小我媽總是說:看人家的孩子多聰明，多能干，你什么都不是，我現(xiàn)在明白老人是激勵我上進。可我也養(yǎng)成過分關注別人優(yōu)缺點，過分的關注別人的是。凡事過分和別人比較，自己感覺無主見，通過自我激勵、改變，我自己本人已很正常，可我老是過于關注朋友的缺點、消極心理，自己總想幫他們改變，卻又辦不到，弄得我心情很差。有時上網看到一些負面的、變態(tài)的信息，明知和自己無關，也進行一些心理斗爭。怎么樣養(yǎng)成一點也不受它人、社會的消極信息的影響，集中精神走自己路。