怎樣增強(qiáng)自己的免疫力，不讓他人的不正常的、消極的信

健康咨詢描述： 從小我媽總是說(shuō):看人家的孩子多聰明，多能干，你什么都不是，我現(xiàn)在明白老人是激勵(lì)我上進(jìn)?？晌乙拆B(yǎng)成過(guò)分關(guān)注別人優(yōu)缺點(diǎn)，過(guò)分的關(guān)注別人的是。凡事過(guò)分和別人比較，自己感覺(jué)無(wú)主見(jiàn)，通過(guò)自我激勵(lì)、改變，我自己本人已很正常，可我老是過(guò)于關(guān)注朋友的缺點(diǎn)、消極心理，自己總想幫他們改變，卻又辦不到，弄得我心情很差。有時(shí)上網(wǎng)看到一些負(fù)面的、變態(tài)的信息，明知和自己無(wú)關(guān)，也進(jìn)行一些心理斗爭(zhēng)。怎么樣養(yǎng)成一點(diǎn)也不受它人、社會(huì)的消極信息的影響，集中精神走自己路。