貧血吃什么比較好？喝枸杞子水好嗎？
健康咨詢描述： 月經(jīng)來了二十多天了 ，現(xiàn)在正在吃中藥。我想問一下，像現(xiàn)在這樣的情況，平常應(yīng)該注意點什么？可以跑步嗎？馬上要體考了。多吃點什么比較好？:
想得到的幫助： 平常應(yīng)該注意點什么？可以跑步嗎？多吃點什么比較好？
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病情分析：
貧血是最常見的一種癥狀。主要是因為造血原料鐵、蛋白質(zhì)攝入不足引起的。
指導(dǎo)意見：
平時要改變不良飲食習(xí)慣，加強營養(yǎng)，不能偏食?？啥喑孕~蝦高蛋白食物。瘦肉、動物肝臟是補血的理想食物，應(yīng)盡量多吃些，還要多吃水果和蔬菜。
可以跑步和跳繩嗎？
親，你好，很高興，為您解答問題，根據(jù)你提供的情況，如果您有貧血，可以平時喝紅糖大棗水，也可以吃枸杞阿膠的，可以慢跑避免劇烈運動一眼供血不足，如果貧血嚴(yán)重，可以口服補鐵口服液
疾病百科| 貧血
溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。
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