孕婦補(bǔ)血的食物有哪些？

女 | 27歲 2014-04-03 09:40:38 1人回復(fù) 來自阜新市

健康咨詢描述：孕婦補(bǔ)血的食物有哪些？食補(bǔ)能不能達(dá)到補(bǔ)血的效果，還需要額外補(bǔ)充鐵制劑嗎？:

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2014-04-07 11:32:21 我要投訴

      病情分析：
      孕婦貧血是缺鐵造成的，會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白降低，因此要多吃補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，如紅色瘦肉、禽蛋類、肝腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品，以及蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶等食物。并補(bǔ)充含維生素C的蔬菜和水果促進(jìn)鐵吸收。
      指導(dǎo)意見：
      孕期營養(yǎng)鐵需求量大，食補(bǔ)改善貧血的作用比較有限，可以服用孕婦貧血常用的鐵之緣片，補(bǔ)鐵補(bǔ)血增加營養(yǎng)，以達(dá)到補(bǔ)血提高血紅蛋白數(shù)量的效果，一般建議服用兩個(gè)月以上貯存體內(nèi)鐵質(zhì)，預(yù)防孕后期貧血復(fù)發(fā)，以貯備孕產(chǎn)和哺乳期所需的鐵質(zhì)。孕婦貧血不要太緊張，只要保持良好的心態(tài)，科學(xué)有效的補(bǔ)鐵補(bǔ)血就可以糾正，希望您好孕。