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女性補(bǔ)血食譜有哪些?

女 | 22歲 2014-03-27 16:30:22 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 女性補(bǔ)血食譜有哪些?吃什么補(bǔ)血更容易吸收?:

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tihengjian168
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2014-03-28 13:46:12 我要投訴

      病情分析:
      女性貧血常見的為缺鐵性貧血,由于女性生理周期失血導(dǎo)致大量鐵質(zhì)流失,女性補(bǔ)血食譜應(yīng)該以含鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物為主,豬肝、雞鴨血、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等含鐵豐富的食物,以及含蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶、豆等,補(bǔ)充維生素C的蔬菜和水果可以促進(jìn)鐵的吸收。
      指導(dǎo)意見:
      如果除去正常的補(bǔ)血飲食,可以服用中西結(jié)合的鐵之緣片,補(bǔ)鐵和蛋白質(zhì)營養(yǎng),還含有阿膠補(bǔ)血?dú)?,?duì)改善女性貧血能起到很好的補(bǔ)血效果,平時(shí)飯后不能喝濃茶、咖啡等影響鐵質(zhì)吸收的食品,并加強(qiáng)鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)。
      

劉醫(yī)生
劉醫(yī)生 醫(yī)師 擅長: 全科醫(yī)生,擅長腰椎間盤突出癥,坐骨神經(jīng)痛,頸椎病, 幫助網(wǎng)友:62788稱贊:434
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2014-03-27 16:40:38

      病情分析:
      可能是缺鐵性貧血,再一個(gè)失血過多也容易出現(xiàn)貧血的
      指導(dǎo)意見:
      貧血除了藥物治療外,也可以通過補(bǔ)充飲食來改善,比如缺鐵的話可以吃芹菜、瘦肉以及醬油等,多吃些營養(yǎng)好的吧
      

張醫(yī)生
張醫(yī)生 醫(yī)師 擅長: 口腔潰瘍,牙周病,牙髓病,磨損,唇裂,牙周炎 幫助網(wǎng)友:12771稱贊:136
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2014-03-27 16:40:46

      病情分析:
      補(bǔ)血的話平時(shí)要改變不良飲食習(xí)慣,加強(qiáng)營養(yǎng),不能偏食。
      指導(dǎo)意見:
      可多吃些魚蝦高蛋白食物。瘦肉、動(dòng)物肝臟是補(bǔ)血的理想食物,應(yīng)盡量多吃些,還要多吃水果和蔬菜。
      
      以上是對(duì)“女性補(bǔ)血食譜有哪些?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張艷茹
張艷茹 蘭州市中醫(yī)醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 擅長兒童腹瀉,感冒 流感,婦科\\\\產(chǎn)科疾病等。 幫助網(wǎng)友:176807稱贊:2213
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2014-03-27 16:41:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,如果有貧血的現(xiàn)象,是可以服用補(bǔ)血的藥物治療的。
      指導(dǎo)意見:
      食物方面的話,可以多吃點(diǎn)菠菜,動(dòng)物肝臟一類的,也要多喝點(diǎn)牛奶的,再一個(gè)營養(yǎng)要全面的,也可以服用固元膏補(bǔ)氣血。
      

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