女性補血補氣怎么補？

      病情分析：
      女性月經(jīng)期間失血會引起鐵質(zhì)大量流失，導(dǎo)致貧血頭暈乏力、體質(zhì)虛弱，臉色蒼白或萎黃，心悸氣短，手腳冰冷等血氣不足的癥狀，補血應(yīng)當首先補充鐵質(zhì)，多吃補鐵的食物，豬肝、瘦肉、木耳、羊肉、紅棗、黑木耳、豆腐等，補氣可以吃黃芪、黨參、枸杞等。
      指導(dǎo)意見：
      貧血氣血不足的女性食補效果不明顯，單一補鐵或補血比較緩慢，建議選擇一些中西結(jié)合補血效果比較好的補血鐵劑，如鐵之緣片，含有阿膠和乳酸亞鐵可以補鐵補血氣，對改善貧血臉色蒼白、頭暈乏力等有很好的補血效果。此外平時飯后少喝濃茶、咖啡，多參與鍛煉增強體力和造血功能。