怎樣才能不卻鋅?求解答

      病情分析：
      您好！一般缺鋅會表現(xiàn)不想吃飯，人瘦。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院檢查一下微量元素，看一下兒科。
      

      病情分析：
      您好！缺鋅后會影響發(fā)育，記憶力衰退、注意力不集中、厭食，易患口腔潰瘍且不易愈合等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用鈣鋅水，飲食方面多吃生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。祝安好！
      

      病情分析：
      兒童：味覺障礙：厭食、偏食或異食；
      皮膚疾患：易患口腔潰瘍,受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等；生長發(fā)育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降：經(jīng)常感冒、發(fā)燒；智力發(fā)育落后。孕婦：妊娠反應(yīng)加重：嗜酸，嘔吐加重宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩：導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低體重兒分娩合并癥增多：產(chǎn)程延長、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高：腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形。男性：男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎
      指導(dǎo)意見：
      要注意自己的飲食，不要偏食，如果缺鋅不嚴(yán)重（癥狀不明顯）或預(yù)防缺鋅，一般食補(bǔ)即可。食補(bǔ)可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成缺鋅的。值得注意的是食補(bǔ)有個缺點(diǎn)：補(bǔ)得慢。再加上每個人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補(bǔ)上；
      所以，對于缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅的人群，則應(yīng)及時用鋅劑來補(bǔ)，這樣補(bǔ)鋅更全面。用鋅制劑補(bǔ)鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，如新稀寶片可以起到較好的補(bǔ)鋅效果。
      同時盡量避免長期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配；多吃含鋅豐富的食物；如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。
      
      以上是對“怎樣才能不卻鋅?求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，缺鋅者免疫力低下，容易感冒。
      指導(dǎo)意見：
      補(bǔ)鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。