我老是注意力不集中，怎么辦？

      病情分析：
      你這種情況可能是壓力過大引起的自身情緒緊張。
      指導意見：
      注意休息，保持樂觀心情，適量運動，吃點歸脾丸，祝早日康復，希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你所述，可以采取以下方法來培養(yǎng)自己的注意力。
      指導意見：
      1、為自己營造安靜、舒適的學習與生活環(huán)境。因為我們多以無意注意為主，一切好奇、多變的事物都會很容易地分散我們的注意力，干擾我們正在進行的活動。所以安靜舒適的學習環(huán)境對我們很重要。2、充分利用自己的好奇心，將自己的興趣與注意力的培養(yǎng)結(jié)合起來。3、注意讓自己在學習中勞逸結(jié)合、張弛有度，這樣才不會打壓到自己學習的積極性。4、讓自己平時到嘈雜的地方讀書，聽輕音樂，以提高注意力。祝你健康。