三高的標準與預防
保密 | 0個月 2006-03-27 09:24:14
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健康咨詢描述： 現在許多人群都接近3高.可到底三高的標準是什么?產生的原因是什么?會有哪些并發(fā)癥呢?怎么預防?怎么治療?各種藥物的機理又是什么?不知道哪位能幫我解決?
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-01 16:26:51 我要投訴
三高是指“高血壓、高血脂和高血糖”。肥胖是最大的病因可能造成心臟病腦中風糖尿病對于血壓偏高的人來說，要注意情緒穩(wěn)定，保證充足的睡眠，并要進行適當的體育鍛煉，避免過度疲勞，緊張焦慮和參與競技性運行。食物以清淡，控制食鹽攝入量（每日以不超過5克）。少吃動物脂肪和含膽固醇高的食物，多吃新鮮的蔬菜瓜果。這一點同樣適用于血脂偏高的人。也可多食用一些含γ一亞麻酸的食品或保健品，因為它有顯著的降脂及降壓效果。血糖偏高者，一定要注意食用低熱能飲食，控制體重，要長期堅持不懈，血糖往往能回到正常范圍。糾正不良生活習慣、加強體育鍛煉與心理治療，有的放矢服用保健品，“三高”在很大范圍內是可以避免的。如果引起了并發(fā)癥,建議到醫(yī)院正規(guī)治療方案.
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