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每天晚上半夜睡覺(jué)會(huì)變笨嗎？怎么調(diào)整作息時(shí)

女 | 23歲 2013-12-20 02:23:49 3人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：每天晚上半夜睡覺(jué)會(huì)變笨嗎？怎么調(diào)整作息時(shí)間？每天晚上半夜睡覺(jué)會(huì)變笨嗎？怎么調(diào)整作息時(shí)間？

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2018-04-21 21:05:27 我要投訴

你好，很高興回答你的問(wèn)題，九點(diǎn)之前睡眠對(duì)人體是特別好的，不會(huì)讓人變笨。希望我的回答對(duì)你有所幫助，早睡早起是特別好的一個(gè)習(xí)慣。

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2018-04-21 21:14:32 我要投訴

你好，很高興為您解答，半夜睡覺(jué)的話睡眠肯定不充足，睡眠不足大腦得不到足夠的休息肯定會(huì)變笨的，那就早點(diǎn)睡覺(jué)，十點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，然后早晨五六點(diǎn)起床就可以了。

陶醫(yī)生 醫(yī)師擅長(zhǎng): 不孕不育,子宮肌瘤,避孕流產(chǎn)等幫助網(wǎng)友：97933稱贊：1

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2013-12-20 04:32:42

      病情分析：
      你好，其不至于變笨的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但應(yīng)注意規(guī)律作息的。多吃一些含鈣量高的食物。
      以上是對(duì)“每天晚上半夜睡覺(jué)會(huì)變笨嗎？怎么調(diào)整作息時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2013-12-21 01:55 ask4670118617 追問(wèn)

比如什么食物呢？