孕婦高血壓怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，目前存在有妊娠高血壓的，是因?yàn)槿焉锍霈F(xiàn)高血壓的，目前血壓不超過(guò)160/90mmHg的話(huà)，可以不用去處理的，但是需要監(jiān)測(cè)尿常規(guī)的，預(yù)防子癇的出現(xiàn)而危害胎兒及孕婦的。其次就是需要飲食，運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣來(lái)調(diào)整的，比如對(duì)高血壓有益的生活形態(tài)，包括：
      減重：減輕體重對(duì)降血壓有顯著效果，維持BMI在18.5～24范圍內(nèi)。
      采取高血壓防治飲食法（DASH）：重點(diǎn)在于多吃全谷類(lèi)、蔬菜水果、低脂肪制品、富含不飽和脂肪酸食物，少吃高膽固醇、高脂肪和太咸的食物。.減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至＜6g，增加鉀攝入。
      運(yùn)動(dòng)：各種有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血壓都有幫助。健走既方便且有效，最好每天走30分鐘。
      戒煙：抽煙增加壞膽固醇堆積在血管，造成動(dòng)脈硬化，且會(huì)使血管收縮狹窄，增加罹患心血管疾病的危險(xiǎn)。
      限制飲酒：少量酒精，有輕微降血壓作用，但超過(guò)則會(huì)顯著增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。健康人一天酒精量不要超過(guò)10公克，大約是一瓶啤酒或120cc紅酒。
      足夠睡眠：壓力大、失眠會(huì)使血壓上升，睡得飽血壓才能穩(wěn)定。