女生腰上為什么老喜歡長肉，怎樣預防？

      你好，根據(jù)你提供得病史情況，一般腰腹部位運動量最少，所以容易堆積贅肉。所以這個部位是容易囤積脂肪的，適當運動，吃飯后適當運動，可以預防。
      

      指導意見：
      您好，這個多為營養(yǎng)過剩運動量不足引起的問題，對應的多做呼啦圈運動或者仰臥起坐效果很好的。建議早飯和午飯多吃，晚上不吃飯。配合運動，如端腹、游泳（仰泳）、跑步。另外不能久坐，坐的時候不要翹腿，如果必須久坐，就隔一小時深呼吸，吐氣的時候收腹，直到吐完氣然后肚子收得很緊，反復5次。只要堅持，每一種方法都能達到效果！
      

      這個多為營養(yǎng)過剩運動量不足引起的問題，對應的多做呼啦圈運動或者仰臥起坐效果很好的。建議早飯和午飯多吃，晚上不吃飯。配合運動，如端腹、游泳（仰泳）、跑步。另外不能久坐，坐的時候不要翹腿，如果必須久坐，就隔一小時深呼吸，吐氣的時候收腹，直到吐完氣然后肚子收得很緊，反復5次。只要堅持，每一種方法都能達到效果！
      
      以上是對“女生腰上為什么老喜歡長肉，怎樣預防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種情況，考慮是缺乏運動有關(guān)，目前的這種現(xiàn)象，建議要堅持仰臥起坐鍛煉一段時間，幫助恢復即可
      指導意見：
      平時飲食注意，應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐比較好
      

      病情分析：
      腰部的贅肉的出現(xiàn)多是和活動量不夠?qū)е碌木植康闹径逊e。
      指導意見：
      建議您試著多增加些腰腹部的肌肉的鍛煉，如仰臥起坐以及硬拉等，就可以減少贅肉。