由于經(jīng)常坐在電腦旁,脖子痛了半年

你好朋友應(yīng)該去醫(yī)院做個B超檢查的,在檢查一下是否頸椎疾病

你好：

         可能是頸椎疾病,建議盡快去骨科檢查,明確診斷,對癥治療.長期從事財會,寫作,打字,辦公室等職業(yè)的工作人員,由于長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高,而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài),頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損,椎體前緣相互磨損,增生,再加上扭轉(zhuǎn),側(cè)屈過度,更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷,易于發(fā)生頸椎病. 辦公室工作人員首先在坐姿上應(yīng)保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接觸椅面,雙肩后展,兩肩連線與桌緣平行,脊柱正直,兩足著地.將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài),使目光平視電腦屏幕,雙肩放松.避免頭頸部過度前屈或過度后仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞.1. 坐姿正確 ： 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢.辦公室工作者,還應(yīng)不時站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到松弛. 2. 活動頸部： 應(yīng)在工作1~2小時左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次,轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔,緩慢,以達(dá)到各個方向的最大運動范圍為準(zhǔn).使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解. 3. 抬頭望遠(yuǎn)： 當(dāng)長時間近距離看物,尤其是處于低頭狀態(tài)者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發(fā)屈光不正.因此,每當(dāng)伏案過久后,應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右.這樣既可消除疲勞感,又有利于頸椎的保健. 4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過低.枕頭：中央應(yīng) 略凹進(jìn),頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空.習(xí)慣側(cè)臥位者,應(yīng)使枕頭與肩同高.睡覺時,不要躺著看書.不要對著頭頸部吹冷風(fēng). 5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷,如避免猛抬重物,緊急剎車等. 6. 防寒防濕：防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲.頸椎病患者常與風(fēng)寒,潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流速度降低,有礙組織的代謝和血液循環(huán).冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等,防止頸部受風(fēng),受寒. 7. 預(yù)防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病.

你好,建議到醫(yī)院檢查一下,看看是否是頸椎疾病.