我的記憶力不好，比如想一個(gè)人這個(gè)人總是不
健康咨詢描述： 我的記憶力不好，比如想一個(gè)人這個(gè)人總是不能在腦中形成清晰圖片，我感覺(jué)很模糊，就是在熟悉的人都這樣我的記憶力不好，比如想一個(gè)人這個(gè)人總是不能在腦中形成清晰圖片，我感覺(jué)很模糊，就是在熟悉的人都這樣
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病情分析：
長(zhǎng)期失眠也容易導(dǎo)致記憶力減退，但是，隨著睡眠的改善，記憶力會(huì)好轉(zhuǎn)，所以，不用擔(dān)心。如果是有什么原因?qū)е碌亩唐谑?，只要去除誘因，并睡前服用催眠藥物，會(huì)很快改善。如果是長(zhǎng)期失眠，單純應(yīng)用催眠藥物是不行的，需要配合認(rèn)知行為療法：這種方法有效，但要有毅力，可通過(guò)網(wǎng)上查查認(rèn)知行為療法，非常多。
指導(dǎo)意見：
長(zhǎng)期失眠也容易導(dǎo)致記憶力減退，但是，隨著睡眠的改善，記憶力會(huì)好轉(zhuǎn)，所以，不用擔(dān)心。如果是有什么原因?qū)е碌亩唐谑?，只要去除誘因，并睡前服用催眠藥物，會(huì)很快改善。如果是長(zhǎng)期失眠，單純應(yīng)用催眠藥物是不行的，需要配合認(rèn)知行為療法：這種方法有效，但要有毅力，可通過(guò)網(wǎng)上查查認(rèn)知行為療法，非常多。
我方向感也很弱，什么原因，在陌生的地方經(jīng)常迷路
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