月經(jīng)期應(yīng)該吃什么才能不缺血、讓自己紅潤

      病情分析：
      飲食上一定要注意，多吃補(bǔ)血效果好的食物，
      指導(dǎo)意見：
      例如含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等、含蛋白質(zhì)的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血紅蛋白的食物，注意平時(shí)要注意適當(dāng)活動(dòng)，保持氣血的正常運(yùn)行。
      

      病情分析：
      很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您不必過于擔(dān)心，一般月經(jīng)期間少吃辛辣的，冰冷的就可以，可以吃點(diǎn)紅棗類的
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，保證充足的睡眠，合理飲食，營養(yǎng)要均衡，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰的清潔，不要受涼
      

      病情分析：
      你好朋友，一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.
      指導(dǎo)意見：
      可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除,緩解痛經(jīng)的作用
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)期應(yīng)該吃什么才能不缺血、讓自己紅潤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期正常的脫落的過程的，如果不是出血量大的話，這個(gè)也是沒有什么關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這樣的情況，注意經(jīng)前以及經(jīng)期的保暖，不要吃生冷辛辣的食物，吃點(diǎn)紅棗，枸杞，應(yīng)該對(duì)你都還是比較有好處的，祝你健康快樂
      

      病情分析：
      女士你好，正常情況下在月經(jīng)期間是不可以吃辛辣刺激性的東西。也不可以寒涼的東西。
      指導(dǎo)意見：
      除此之外其它東西都可以吃的。但是月經(jīng)期間不可以生氣發(fā)脾氣。也不可以著急上火的。還要飲食和睡眠都有規(guī)律。
      

      病情分析：
      多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)期主要要避免生冷，寒涼的食物，水果可以吃，但最好少吃，避免一次使用很多，吃得肚皮冷冷的就不好了，有些時(shí)候可以在吃了水果之后吃些熱茶，會(huì)好些。
      

      病情分析：
      您好，月經(jīng)是伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)的時(shí)候，女性會(huì)流失很多鐵，建議月經(jīng)的時(shí)候補(bǔ)充一些含鐵的食物，例如紅棗、精肉、枸杞、紅糖等，最好不吃一些辛辣、生冷的時(shí)候，不要喝咖啡、濃茶等。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)期應(yīng)該吃什么才能不缺血、讓自己紅潤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！