我女生，虛歲15，我習(xí)慣性駝背，背部骨頭

      根據(jù)你所講的情況，首先要到醫(yī)院里面做一個全長的脊柱正側(cè)位片，如果它的畸形角度超過30度，可能就需要通過手術(shù)矯形，如果他的畸形角度比較輕微，就做一個專業(yè)的胸腰段支柱固定。
      

      病情分析：
      治療方面，第一，父母要注意糾正孩子的坐姿和站姿，讓孩子睡硬板床，使骨骼正常發(fā)育，
      指導(dǎo)意見：
      第二，如果父母時間不夠或孩子不太聽話，可以給他帶背背佳，這樣就能很好的幫助矯正，開始有點不舒服，家長要有耐心。
      

      【大腿伸展】???1.?屈膝躺下，腳離墻約十公分或半個腳掌，離臀部約一個手掌。雙腳掌平行，打開與臀同寬，保持手掌和肩膀穩(wěn)定貼地。吸氣時臀部離地，將瑜伽磚放在薦椎下（如圖1）。2.?如圖示范先左腳離地，瑜伽繩套住腳跟（如圖2），雙手從腳內(nèi)側(cè)拉住繩子（如圖3A），左腿伸直，腳跟靠在墻壁上（如圖3），停留在此，試著讓呼吸來到腹部，并多點注意力在下背。3.?停留2-3分鐘后，依個人狀況，若覺得可加深大腿后側(cè)的伸展，在吐氣時慢慢讓腳跟離開墻壁，直到腳踝、膝蓋與骨盆成一垂直線（如圖4）。4.?彎左膝退回步驟一，休息幾個呼吸后換伸展右腿。
      
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