我今年23歲,在2005年我發(fā)現(xiàn)我頭頂

保密 | 0個月 2008-09-22 21:31:00 2人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述：我今年23歲,在2005年我發(fā)現(xiàn)我頭頂?shù)淖笊辖?有幾根白發(fā),發(fā)現(xiàn)后我就拔掉了,不久就長了像可樂瓶蓋那么多,我很苦腦,請問我該吃什么才能白發(fā)變黑.

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2008-09-23 08:40:35 我要投訴

      確的防治方法是：
      1,在現(xiàn)代社會環(huán)境中,青年人應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法,既要會工作會學(xué)習(xí),也要會調(diào)節(jié)會
      娛樂,勞逸結(jié)合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要.
      2,堅持體育鍛煉,增強體質(zhì).
      3,講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物
      肝腎,黑芝麻,食用蕈類,海藻類,新鮮蔬菜和水果等.
      4,在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素,葉酸,中藥何首烏,枸杞子,桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展.