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醫(yī)生你好可以得到您的指點(diǎn)嗎

女 | 24個月 2013-07-30 17:21:18 1人回復(fù) 來自漯河市

健康咨詢描述： 體重飛的往上漲 吃飯跟以前一樣 特別是要跟肚子的肉肉 怎么才能減肥呢 是不是身體出現(xiàn)了異樣 謝謝

曾經(jīng)的治療情況和效果： 之前例假不正常 吃了些調(diào)理的要 脖子出現(xiàn)過想雞皮疙瘩的東西 忘記是醫(yī)生說是什么了 紅癢 吃藥沒止住 后自己用牙膏洗過藥膏擦 好了

想得到怎樣的幫助：想科學(xué)減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
路紅琳
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2013-07-30 18:22:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥要養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持晚飯后快步走半個小時以上。不吃甜食。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食
      

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