去健身房鍛煉，吃什么比較好長(zhǎng)肉長(zhǎng)高

      病情分析：
      想增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      ．特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長(zhǎng)是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。
      

      病情分析：
      您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
      
      以上是對(duì)“去健身房鍛煉，吃什么比較好長(zhǎng)肉長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時(shí)注意飲食均衡，不要偏食，一般都可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)多補(bǔ)充一些含鈣磷豐富的食物，比如豆制品奶制品排骨等，都能促進(jìn)骨骼發(fā)育。每天運(yùn)動(dòng)，飲食均衡，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，自然就會(huì)有好的身材，還能促進(jìn)長(zhǎng)高