喝酸奶會長高嗎

      你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，一定要注意飲食均衡，多喝點(diǎn)豆?jié){牛奶，吃點(diǎn)瘦肉，魚蝦蝦蛋豆腐蔬菜，關(guān)鍵是要按時休息，不要熬夜，多參加跑步，游泳等運(yùn)動就可以改善身高的發(fā)育
      

      放心吧，肯定可以增高的，而且現(xiàn)在正處于青春期，是第二個生長高峰期，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，而且要講究飲食均衡多樣化，每天一定要堅持鍛煉身體，多做一些跑步跳繩就可以了，睡覺前多喝牛奶，補(bǔ)鈣，只要堅持就是成功的第一步
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況下是可以的，建議你最好是喝一些純牛奶，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充鈣劑，每天運(yùn)動最好選擇伸展運(yùn)動，晚上不要睡得過晚，利于生長激素分泌。
      
      以上是對“喝酸奶會長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，補(bǔ)充營養(yǎng)對于長高來說是有一定的幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。合理飲食、充足睡眠要保證8小時睡眠，因?yàn)樯L激素都是在睡眠時才能分泌、適當(dāng)運(yùn)動。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
      簡單地說，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
      有助于長高的運(yùn)動選擇喜歡的運(yùn)動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，你這樣是可以長高的。堅持體格鍛煉，注意勞逸結(jié)合。多做縱向運(yùn)動，例如引體向上、跳繩、排球、籃球、踢毽子等強(qiáng)度大的運(yùn)動，忌踢足球。每天至少有20-40分鐘的有效運(yùn)動時間，在這段時間里孩子的心率達(dá)到120-140次/分鐘，且出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜。
      要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的“營養(yǎng)素”.常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C,是人體生長發(fā)育所必不可少的。增加礦物質(zhì)。人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分。
      要及時補(bǔ)充各種營養(yǎng)，以促進(jìn)人體生長發(fā)育的需要和增強(qiáng)抗病能力。因此，要掌握人體生長的最佳時機(jī)。
      

      病情分析：
      你好，建議你先讓你父母帶你去醫(yī)院拍片子看看骨骺線是否閉合。
      指導(dǎo)意見：
      沒有閉合的話，可以補(bǔ)充鈣類，能夠有助于長高。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，考慮含鈣的酸奶應(yīng)該也是有用的
      指導(dǎo)意見：
      一般女孩子可以發(fā)育到20歲左右的，所以您平時適量運(yùn)動、注意增強(qiáng)營養(yǎng)就可以了，酸奶和牛奶要注意成分含量表上要有含鈣的
      
      以上是對“喝酸奶會長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！