需要增高的方法

      病情分析：
      您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      您好，增高的話要促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌才能夠達(dá)到比較好的效果的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話要多運(yùn)動(dòng)多睡覺才能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌的。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在19歲的話需要檢查骨骺。
      指導(dǎo)意見：
      到醫(yī)院拍X片看骨骺是否閉合，如果閉合就沒辦法再長(zhǎng)高了，如果沒有閉合可以通過運(yùn)動(dòng)增加營(yíng)養(yǎng)增高。
      
      以上是對(duì)“需要增高的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物
      指導(dǎo)意見：
      和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉