如何長(zhǎng)高？13歲154厘米算正常嗎？
健康咨詢描述： 13歲女生，今年154厘米，體重47公斤，11歲來(lái)月經(jīng)。媽媽157厘米；爸爸168厘米。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 請(qǐng)問(wèn)我還能長(zhǎng)高嗎？預(yù)計(jì)可以長(zhǎng)到多高？不標(biāo)準(zhǔn)也沒(méi)關(guān)系。希望可以達(dá)到160厘米。
想得到怎樣的幫助： 回答完整問(wèn)題，并提出有效的方法。
（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）
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病情分析：
您好，就您的年齡來(lái)看，您的身高還是可以繼續(xù)增長(zhǎng)的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，男性的身高增長(zhǎng)最遲在21-23歲的時(shí)候停止，不要著急，
指導(dǎo)意見：
您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，希望我的回答能幫到您。
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病情分析：
你好，很高興為你解答！身高一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的營(yíng)養(yǎng)
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如果你是由于缺乏生長(zhǎng)激素，去醫(yī)院注射即可，但也要注意平時(shí)多鍛煉，多吃含鈣食品
病情分析：
你好，長(zhǎng)高的方法首先，吃好：營(yíng)養(yǎng)均衡，特別補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)。千萬(wàn)別偏食，更不能節(jié)食。特別要補(bǔ)充的是蛋白質(zhì)
指導(dǎo)意見：
其次，生活方式充足睡眠長(zhǎng)高的主要時(shí)間是晚11點(diǎn)到2點(diǎn)之間，如果錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)間，你讓身體怎么長(zhǎng)呢早餐一定要吃。并且多運(yùn)動(dòng)就可以的。
以上是對(duì)“如何長(zhǎng)高？13歲154厘米算正常嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
身高和遺傳有關(guān)，也同后天的生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)系，
指導(dǎo)意見：
注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)。
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本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
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