我還能長高嗎？怎樣才能長高？

      病情分析：
      19歲，想知道自己還可不可以長高！
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議拍個片看看骨骺有沒有閉合，如果閉合長高的可能性不大！祝幸福健康！

      病情分析：
      你好，你這個情況應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下骨骺是否愈合，如果已經(jīng)愈合那么長高的可能性應(yīng)該是沒有了。如果沒有愈合，應(yīng)該是還可以長高的。
      指導(dǎo)意見：
      1.游泳、籃球、跳繩等運(yùn)動是最會長高的運(yùn)動，每天固定10～30分鐘的上述運(yùn)動，你就墊定良好的長高基礎(chǔ)。2.再補(bǔ)以專為增高設(shè)計(jì)的吊環(huán)，則能讓四肢的關(guān)節(jié)充分的運(yùn)動，四肢會變得更修長。3.經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨，并用吊環(huán)拉吊腿部，能減少脂肪囤積臀部及大腿，并形成修長的腿部。4.別忘了多吃面食類及牛奶，貝類，小魚干等含鈣量高的食品。5.經(jīng)常吃檸檬，牛奶及乳酸菌可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長。

      病情分析：
      關(guān)于身高是由遺傳和后天的營養(yǎng)運(yùn)動所有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      長高是跟鈣和維生素D有關(guān)，建議你每天兩杯高鈣奶補(bǔ)充鈣，然后多吃水果補(bǔ)充維生素。然后11點(diǎn)睡覺生長激素開始分泌，每天一個小時的運(yùn)動來刺激骨骼發(fā)育。
      以上是對“我還能長高嗎？怎樣才能長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！