睡覺不踏實(shí)，偏食，注意力不集中，脾氣不好
男 | 10歲 2013-05-24 22:11:49
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 10歲，睡覺不踏實(shí)，偏食，注意力不集中，脾氣不好，多動(dòng)
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2013-05-24 22:23:05 我要投訴
您好，具體病癥建議帶孩子大到正規(guī)?？漆t(yī)院確診，日常改善睡眠的方法有1、按時(shí)睡覺、起床。2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，臥室里避免強(qiáng)光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報(bào)雜志，也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉強(qiáng)睡覺，可聽音樂睡前熱水泡腳等，祝您早日恢復(fù)健康
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