想長高十厘米不知道怎么辦
女 | 14歲 2013-05-24 19:21:06
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 測骨齡的時候醫(yī)生說只能長高兩厘米 現(xiàn)在只有1.58厘米 今年13周歲
曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾吃過三七粉
想得到怎樣的幫助：想知道有什么可以增高的運(yùn)動 藥品 方式
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
范濤 成都市溫江區(qū)人民醫(yī)院 醫(yī)師
擅長: 肩周炎,頸椎病,便秘,咳嗽,失眠,感冒,痛經(jīng),腰痛
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2013-05-24 19:39:45 我要投訴
病情分析：
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動。首選需要跳躍的運(yùn)動。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運(yùn)動將此消耗降到了最低。
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