請問每天轉(zhuǎn)一個(gè)小時(shí)呼啦圈多長時(shí)間能瘦腰？

女 | 21歲 2013-05-10 21:04:10 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：就是腰上有好多贅肉，想盡快的能達(dá)到瘦腰減肥效果。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)呼啦圈需要多長時(shí)間？

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2013-05-10 21:14:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動，以慢跑最佳

金輝濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦幫助網(wǎng)友：45227稱贊：2

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2017-11-24 12:44:52 我要投訴

如果你比較肥胖，尤其是腰腹部肥胖，有可能是內(nèi)臟脂肪高導(dǎo)致的，你可以查一下血清胰島素，看看是不是胰島素偏高，如果胰島素偏高，可以吃二甲雙胍

王偉二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,失眠幫助網(wǎng)友：218稱贊：4

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2017-11-24 12:20:34 我要投訴

      減肥是個(gè)長期的過程，需要毅力使自己堅(jiān)持下來。轉(zhuǎn)呼啦圈對鍛煉腰部力量確實(shí)效果不錯，但也需要長期堅(jiān)持。建議你堅(jiān)持每天轉(zhuǎn)一個(gè)小時(shí)，同事配合控制飲食，至少一個(gè)月看看效果。

      以上是對“請問每天轉(zhuǎn)一個(gè)小時(shí)呼啦圈多長時(shí)間能瘦腰？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！