大學(xué)生失眠，脫發(fā)，精神差，體力下降，求救

健康咨詢(xún)描述： ,也就是這個(gè)暑假,發(fā)現(xiàn)自己睡眠極差,一般都要到半夜2,3點(diǎn)才能睡著,白天精神狀態(tài)也不好,總感覺(jué)氣虛無(wú)力,并且體力下降嚴(yán)重.并且發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)質(zhì)量也明顯變差,發(fā)現(xiàn)頭發(fā)明顯比以前少了很多,而且頭發(fā)可隨意脫落,到處都能見(jiàn)到頭發(fā),而且非常的干枯,毫無(wú)彈性,完全無(wú)發(fā)型可言,像死發(fā)一樣......由于精神狀態(tài)極差,頭發(fā)變少,失眠等如此多的癥狀,導(dǎo)致自己自信心急劇下降,都不太想出去見(jiàn)人~所以天天窩家里不出去...也不活動(dòng)...
不知道是不是跟腎虛有關(guān)?
我真的很想恢復(fù)一個(gè)健康光輝的自己,更想讓自己的頭發(fā)重新變得濃密,不想失去一個(gè)年輕人的形象,希望各位能幫幫我找找原因跟恢復(fù)方案~~~謝謝大家了~