我有社交恐懼癥怎麼辦？

      病情分析：
      這是由于周圍得環(huán)境影響得，是典型的心理素質(zhì)偏差
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當?shù)膮⒓討敉膺\動，補充足夠的營養(yǎng)和維生素
      

      病情分析：
      您好，希望您能樹立起自信，其實這是沒有自信的表現(xiàn)，不要總是覺得自己有心理疾病一樣，你沒有病，只是沒有勇氣，要朗誦就大聲朗誦出來，不要被自己嚇倒，戰(zhàn)勝了你自己的內(nèi)心的障礙，你就有信心了。沒有什么可怕的，勇敢一點！
      指導(dǎo)意見：
      有本書叫語言的突破，希望你能找到看一看，希望你能成功克服！加油
      

      病情分析：
      你好，建議先樹立好自信。要是你想和人交流。想在別人眼里，你是一個異樣。有擔當，有才有謀的人。
      指導(dǎo)意見：
      沒事多逛逛市場。在公共場所主動交流。比如問路，問問附近有什么東西。別人也不會當你神經(jīng)。你注意用語。想想怎么才能讓對方很樂意告訴你。
      
      以上是對“我有社交恐懼癥怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你這種情況我在上高中的時候也遇見過我也不敢面對老師的不敢說話的這可以說是心理問題也可以說是自身問題
      指導(dǎo)意見：
      實際你是沒有自信不敢做任何事情害怕自己會比不上別人可是誰沒有遇見什么問題呀不要害怕實際在世界上沒有誰會注意我們的不要害怕大膽的做任何事不斷地越過自己才能讓自己變得更偉大不用去看心理醫(yī)生讓自己面對一切世界就在我面前我要為我自己搭建舞臺相信你自己好好學習你可以的
      

      病情分析：
      你好，你談的這種情況大多數(shù)人都經(jīng)歷過，只是有的人輕些，有的人較嚴重些。所有的過程都可以通過增加信心和訓練來改變的。第一個階段，是進行放松訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴重程度，依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng)，感到徹底放松為止，然后再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。
      指導(dǎo)意見：
      其次，藥物治療。藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應(yīng)，降低植物神經(jīng)反應(yīng)。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環(huán)類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼癥也有療效，但藥物的不良反應(yīng)限制了應(yīng)用。
      

      病情分析：
      您好：首先祝您身體健康。首先您要明確您是個正常人，不是精神病，要學會自戀，樹立自信心。
      指導(dǎo)意見：
      您好：例如您不敢與老師對視，您可以試試在寢室里貼上老師的照片，每天堅持看一定的時間。