早晨空腹吃蘋果適宜嗎??

      不主張?jiān)绯靠崭钩运?，因?yàn)闀?huì)增加胃酸的含量，增加胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，容易引起胃酸增多導(dǎo)致的胃部疾病如胃炎，糜爛性胃炎，胃潰瘍等。
      

      空腹最好不要吃水果.
      

      對(duì)于這個(gè)問題現(xiàn)在還沒有定論，但是傾向于空腹食有益。蘋果中含有果膠，遇水會(huì)膨脹，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且含有大量的蘋果酸可使體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)預(yù)防便秘降低膽固醇緩解動(dòng)脈硬化，預(yù)防肥胖均有一定的效果。蘋果中的鉀含量也較高，是高血壓的理想食療食品。若飯前一個(gè)蘋果再喝上一杯水的話，減肥效果是不錯(cuò)的！
      
      以上是對(duì)“早晨空腹吃蘋果適宜嗎??”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！第一個(gè)蘋果應(yīng)該早晨空腹吃，因?yàn)樽蛲盹埡笾廉?dāng)日早餐前一般超過10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞?？崭钩砸粋€(gè)蘋果，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過長(zhǎng)，防止膽結(jié)石。第二個(gè)蘋果最好晚睡前一小時(shí)吃，不僅可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不易失眠。所以早晨吃蘋果是適宜的。