做什么運(yùn)動對腰部疼痛有好處？

      病情分析：
      您好！運(yùn)動療法的療效旨在緩解肌肉痙攣，牽伸粘連和攣縮組織的作用；可以發(fā)展和助進(jìn)腰腹肌力，糾正脊柱形態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)在平衡。
      指導(dǎo)意見：
      可以學(xué)習(xí)一下按摩療法，按摩療法按摩操作手法用于皮膚肌肉，可促進(jìn)患部血流，加速代謝功能，增強(qiáng)肌腱和韌帶彈性。

      病情分析：
      你的先確診一下你腰部疼痛的原因。
      指導(dǎo)意見：
      有的疼痛時可以適當(dāng)運(yùn)動，可有的疼痛需要靜養(yǎng)休息。