晚上睡后2小時(shí)就會(huì)醒大約都是在1,2點(diǎn)，

      你好，建議你在服藥的同時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，多吃以下食品：1）牛奶：牛奶中含有使人體產(chǎn)生疲倦的物質(zhì)－色氨酸，研究證明，大腦神經(jīng)細(xì)胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動(dòng)，從而使大腦進(jìn)入酣睡狀態(tài)。人失眠的時(shí)候，就是由于腦細(xì)胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會(huì)產(chǎn)生催眠作用。2）面包與糖開(kāi)水：進(jìn)食面包與糖開(kāi)水以后，體內(nèi)分泌胰島素，可產(chǎn)生色氨酸素，有鎮(zhèn)靜催眠作用。3）小米粥：小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，進(jìn)食后可促使胰島素分泌，從面提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸數(shù)量。中國(guó)醫(yī)認(rèn)為;小米有“健脾和胃，催眠作用”。4）蘋(píng)果：因疲勞過(guò)度引起失眠，可吃些蘋(píng)果、香蕉和梨，這一類(lèi)水果屬于堿性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為血清素，可使人入睡。5）大棗：對(duì)神經(jīng)衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30-60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。

      病情分析：
      睡后容易醒，并很難再入睡，這是失眠癥的表現(xiàn)，可以采用藥物治療，同時(shí)患者也可以采用食物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可以通過(guò)藥物來(lái)治療，另外患者在晚上入睡前可以用熱水泡腳，并喝一杯熱牛奶，對(duì)幫助睡眠有一定好處。睡覺(jué)前不要想太多事情。