手腳冰涼遇到天氣冷，就手腳冰涼，在空

      病情分析：
      你好，手腳冰涼一般是由于末梢循環(huán)不佳引起
      指導意見：
      建議多參加體育運動，冬季可多吃能夠改善血液循環(huán)的食物，如紅棗、生姜茶，也可進行藥補，如當歸、太子參熬湯服用。夜間睡前可適當泡腳增加血液循環(huán)
      醫(yī)生詢問：
      請問您有沒有進行過血壓的測量？低血壓也會引起手足冰涼
      

      病情分析：
      每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
      指導意見：
      氧運動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用