女性貧血應(yīng)該吃什么,女人貧血吃什么食物補(bǔ)

      貧血分為很多類型，比如缺鐵性貧血，大細(xì)胞性貧血，或者是其他，補(bǔ)鐵只能是糾正缺缺鐵性貧血，所以你這種情況還需要明確一下到底是哪一種類型的貧血，再給予相應(yīng)的治療。
      

      你好！女性貧血多數(shù)是因?yàn)樵陆?jīng)量過(guò)多，導(dǎo)致的缺鐵性貧血的，所以建議補(bǔ)鐵，通常最好還是要食補(bǔ)，不要藥補(bǔ)，也有別的原因引起的貧血，但是可以通過(guò)檢查排除。
      

      如果是缺鐵性貧血，可以用鐵劑治療，如口服鐵劑有嚴(yán)重消化道反應(yīng)無(wú)法耐受，或消化道吸收障礙，嚴(yán)重消化道疾病，服用后加重病情，妊娠晚期、手術(shù)前失血量較多，急待提高血紅蛋白者，可靜脈注射。可吃紅棗、紅豆、芝麻、菠菜等。
      
      以上是對(duì)“女性貧血應(yīng)該吃什么,女人貧血吃什么食物補(bǔ)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      貧血建議最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。
      

      病情分析：女人貧血首先要考慮月經(jīng)性失血導(dǎo)致鐵質(zhì)等微量元素的流失、或節(jié)食減肥等原因引起人體鐵質(zhì)元素的攝入減少，女性貧血會(huì)導(dǎo)致臉色蒼白面無(wú)血色、頭暈耳鳴、乏力易倦等癥狀。指導(dǎo)意見(jiàn)：女性可以服用含有阿膠的鐵之緣片，補(bǔ)充造血元素鐵和蛋白等，快速提高血紅蛋白數(shù)量提高血液活性，改善貧血頭暈乏力、臉色蒼白等癥狀。補(bǔ)鐵相當(dāng)于補(bǔ)血，飲食上一定要注意，多吃補(bǔ)血效果好的食物，例如含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等、含蛋白質(zhì)的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血紅蛋白的食物，注意平時(shí)要注意適當(dāng)活動(dòng)，保持氣血的正常運(yùn)行。女性貧血最好不要喝茶以及咖啡。
      

      病情分析：鐵是生命活動(dòng)必需的微量元素，更是造血不可缺少的礦物質(zhì)原料。貧血是女性的常見(jiàn)病。是營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病之一，以年輕女性為主。缺鐵性貧血最為多見(jiàn)。女性的缺鐵性貧血該如何正確的補(bǔ)鐵?鐵是生命活動(dòng)必需的微量元素，更是造血不可缺少的礦物質(zhì)原料。人體內(nèi)鐵元素的缺乏或不足，會(huì)使血紅蛋白的“運(yùn)輸”能力明顯降低，造成機(jī)體各組織缺血缺氧，功能發(fā)生障礙，并能導(dǎo)致人體免疫功能和抗感染能力低下，易患呼吸道和消化道疾病，如體質(zhì)虛弱容易感冒、呼吸急促或腹脹等，甚至心臟不堪重負(fù)而驟發(fā)心力衰竭、心絞痛等危癥。即便是輕度貧血，也會(huì)對(duì)女性的身心健康造成不良影響。指導(dǎo)意見(jiàn)：女人貧血吃什么食物好，如肝、腎、血、心、肚等動(dòng)物內(nèi)臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產(chǎn)品，如魚(yú)子、蝦子等動(dòng)物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒(méi)有上述動(dòng)物性食物高。植物性食物，如能同肉類或富含維生素C的蔬菜、水果共同進(jìn)食，可大大促進(jìn)鐵的吸收。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、蛋等，可促進(jìn)鐵的吸收。適當(dāng)吃些富含維生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜葉、柑桔、獼猴桃、番茄、大棗、柑以及其他各種新鮮蔬菜等。維生素C可大大促進(jìn)鐵的吸收。