健康咨詢描述: 二十歲的女生一米六二快一百三十了強力希望減輕體重其中吃過減肥藥做過按摩可是體重還是反彈了有點貪嘴
曾經的治療情況和效果: 吃過減肥藥做過手工按摩反彈
想得到怎樣的幫助:怎樣減肥有什么不損害身體的方法無副作用的方法減肥運動因為是學生時間有限
病情分析:
您好想減肥呢必須要從飲食上注意一定不要多吃還有不要依賴什么減肥藥品內個有的是會有副作用的
指導意見:
還有要運動只有運動了以后才不會反彈一定要忌口別貪嘴晚上六點以后就不要吃東西了記住減肥不是一時半會久能瘦的一定要堅持不要三天打魚兩天曬網祝你成功
病情分析:
你好,健康而又快速減肥是很難達到的,也是不能盲目減肥的,減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,否則只會適得其反,并沒有什么一觸即成的速成方法!
指導意見:
長期適當的體育鍛煉,最好是跑步是減肥的有效方法,平時注意不要攝入太多的動物蛋白,注意低脂低熱量飲食,多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果促進排便,注意千萬不要禁食厭食或者胡亂吃減肥藥,否則體重容易反彈。為了自己的身體健康,堅持下去吧,姑娘。有志者事竟成。
病情分析:
非常標準的體形,不胖。==因人而已吧。應該是正正好的
指導意見:
運動減肥是一定有效果的,但必須保持每天有一定的運動量,時間長樂肯定能燃燒脂肪,
以上是對“二十歲的女生一米六二快一百三十了強力希望”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!跟你嘴饞是分不開的,大量的能量都是通過食物進入的!
指導意見:
不管什么減肥方法,如果你不能管好你的嘴,那就算有效也會反彈的,你要戒除零食,三餐進食就行了,可以睡覺前做床上運動!
病情分析:
你好,你的體質應該是屬于那種消化吸收能力很強的。
指導意見:
你好,如果真想減肥那就的堅持下去,首先得晚飯別吃了,就吃水果,然后多喝水,多運動。
晚餐少吃吃水果和誰也阻擋不了長肉的趨勢啊
病情分析:
你好,減肥是當代社會的主題,很多稍微胖點的人都想的,不過真的很想減的話一定要科學的。
指導意見:
不損害身體的最直接就是不要用藥而是堅持鍛煉身體跑步,并且不能貪嘴多吃是關鍵,有計劃的進行才會有效的。希望你堅持!
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