你好，有什么辦法能讓我晚上不做夢(mèng)，最近越

      病情分析：
      改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書(shū)、吃飯；2．睡覺(jué)時(shí)思考問(wèn)題只會(huì)加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)；3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺(jué)正常的人也會(huì)睡不好覺(jué)；4．體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠，但是，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因?yàn)檫@些東西都是起興奮作用的；

      病情分析：
      你好，做夢(mèng)一般是由于心腎不交，腎氣虛導(dǎo)致的。另外，精神壓力大，白天想的太多都會(huì)導(dǎo)致晚上多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，要多吃黑色的食物，能補(bǔ)腎陰，緩解多夢(mèng)現(xiàn)象。其次，要保持愉快的心情，緩解精神壓力，同時(shí)不要想的過(guò)多。睡覺(jué)前要保持內(nèi)心平靜，可以聽(tīng)些輕音樂(lè)，能緩解多夢(mèng)癥狀。祝早日康復(fù)。
      以上是對(duì)“你好，有什么辦法能讓我晚上不做夢(mèng)，最近越”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，人在入睡后，潛意識(shí)里的表象會(huì)在大腦皮層重現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這不是什么疾病，不要困擾，不會(huì)對(duì)人體有什么影響的。