人有便泌如何防治，吃東西應(yīng)注意什么

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了便秘的情況，建議您口服乳果糖口服液或四磨湯口服液進行治療，平時注意飲食清淡易消化，多吃水果蔬菜，多喝水多運動，避免辛辣刺激性食物。

      便秘與運動、飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，建議口服腸道益生菌。吃飯宜定時定量、少食多餐。注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。多做室外運動，增加活動量。常喝蜂蜜和酸奶，多飲水。宜吃富含粗纖維的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等，忌煙酒和肥膩食物。
      以上是對“人有便泌如何防治，吃東西應(yīng)注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！