治療便秘的小妙招~為了這個病我每天心情都

男 | 27歲 2012-12-12 12:17:58 3人回復(fù) 來自舟山市

健康咨詢描述：治療便秘的小妙招~為了這個病我每天心情都不好？？？？？？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：治療便秘的小妙招

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2012-12-12 12:22:16 我要投訴

便秘主要是腸道的功能不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的，建立合理的飲食和生活習慣。養(yǎng)成定時排便的習慣，可晨起飲用涼開水促進排便，平時多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動，調(diào)節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。還有什么可以幫您的？

2012-12-12 13:46 ask35012279ab 追問

嗯！我以后多吃點之類的東西，朋友倒是推薦我喝古方慧通茶，我正在喝，便秘的情況的確是有所改善，以后飲食也的確是要注意了，謝謝你的回答啊~

許迎春鄭州市第一中學(xué)衛(wèi)生站副主任護師擅長: 臨床護理：內(nèi)分泌科、呼吸內(nèi)科、消化內(nèi)科、心內(nèi)科、神幫助網(wǎng)友：14008稱贊：4

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2018-02-14 05:44:51 我要投訴

便秘與運動、飲食和生活習慣有關(guān)，建議口服腸道益生菌。多做室外運動，增加活動量。常喝蜂蜜和酸奶，多飲水。宜吃富含粗纖維的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等，忌煙酒和肥膩食物。吃飯宜定時定量、少食多餐。注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。