健康咨詢描述: 便秘怎么食療~中醫(yī)可不可以治這個毛病?。???
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:便秘怎么食療
病情分析:
首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。
指導(dǎo)意見:
1.飲食中必須有適量的纖維素;主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個3.可以適量飲茶,或者泡一些中草藥做茶飲進(jìn)行調(diào)理保健。4.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5.進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強(qiáng)體育鍛煉。6.每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣7.保持心情舒暢生活要有規(guī)律。
便秘是完全可以預(yù)防的,從飲食上可以多食纖維素含量高的食品,多食含有有機(jī)酸的食品,多食能產(chǎn)氣的食品,多飲水。還可以用古方慧通茶來進(jìn)行調(diào)理,它補(bǔ)充腸道營養(yǎng),修復(fù)受損的腸黏膜,提升腸道蠕動能力,有效調(diào)理、保護(hù)腸道,抑制宿便再次產(chǎn)生。
病情分析:
便秘最好從日常的生活中來進(jìn)行調(diào)理,你可以試試以下的方法,可能會對你有幫助。
指導(dǎo)意見:
第一,多吃含膳食纖維高的蔬菜,比如芹菜、菠菜、韭菜等;第二,每天早上和一杯涼白開(淡鹽水也可以),也可以促進(jìn)排便;第三,蜂蜜水和香蕉都有很好的潤腸通便的作用;第四,順時針摩腹也可以促進(jìn)大腸的蠕動,從而促進(jìn)排便;第五,要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天一次,可以定時在早晨或者某個時間。
另外便秘是可以用中醫(yī)來調(diào)理的。
病情分析:
你好這主要是關(guān)于藥物服用問題
指導(dǎo)意見:
建議多吃水果蔬菜吃點容易消化的食物可以適當(dāng)?shù)暮赛c蜂蜜水
以上是對“便秘怎么食療~中醫(yī)可不可以治這個毛病啊?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這個便秘一般都不是病.就是生活飲食不當(dāng)造成的一個現(xiàn)像.比如有這個吃太干和辛辣喝湯喝水少這些就會這樣的
指導(dǎo)意見:
一般可以吃一些中藥比如麻仁潤腸丸這些就可以達(dá)到治療的效果就會好起來的中藥可以治療.
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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