冬季養(yǎng)生怎么做冬天到了，哪些方面要特
健康咨詢描述：
冬季養(yǎng)生怎么做
冬天到了，哪些方面要特別注意啊，誰知道養(yǎng)生知識，介紹介紹吧，
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：介紹注意事項(xiàng)，聽說秦方本草九九養(yǎng)生粥料不錯(cuò)，誰吃過??？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，冬季寒冷注意飲食調(diào)理很有必要，除了吃一些羊肉，狗肉，牛肉等等之類的熱性食物以外，還應(yīng)多吃蔬菜
指導(dǎo)意見：
適合冬天吃的蔬菜有菠菜，蘿卜，萵苣，南瓜，山芋，西蘭花，豆制品等等
病情分析：
你好，冬季養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)是“養(yǎng)腎防寒”，1、多"點(diǎn)"水2、出"點(diǎn)"汗3、防"點(diǎn)病4、調(diào)"點(diǎn)"神5、早"點(diǎn)"睡
指導(dǎo)意見：
另外還有一點(diǎn)要注意。刷牙洗臉勤拉筋，梳頭彈耳吃清輕，抬頭挺胸做小腹
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