請問一下，我便秘很嚴(yán)重，我曾經(jīng)拔罐的幾天

      病情分析：
      您好，隨著生活節(jié)奏的加快，便秘是現(xiàn)在人常見的問題，困擾著我們！
      指導(dǎo)意見：
      建議：目前緩解便秘最好的辦法是養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣，即使沒有便意，還有就是生活中多吃水果及含纖維素比較多的食物！
      醫(yī)生詢問：
      祝您健康！還有什么能幫助您的嗎？
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的，
      指導(dǎo)意見：
      治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)了,定時排便應(yīng)該格外注意些。
      
      以上是對“請問一下，我便秘很嚴(yán)重，我曾經(jīng)拔罐的幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！有便秘平時在生活中一定要多注意養(yǎng)成好的生活及飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食清淡，多吃些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)亩嗪人?，多運動，晚上睡前可以用手順時針按摩腹部，要注意保持大便的通暢，最好是能養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣，希望我的答復(fù)對你會有所幫助。
      

      病情分析：
      中醫(yī)認(rèn)為，便秘病因主要腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便秘一癥，中醫(yī)辨證地主要分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四個分類———
      熱秘：見大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。
      氣秘：見大便秘結(jié)，欲便不得，噯氣頻作，甚則腹中脹痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦。
      冷秘：見大便艱澀，排出困難，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲。
      虛秘：虛秘分氣虛和血虛。氣虛見雖有便意，臨廁又難以排出，便后疲乏，大便并不干硬，神疲氣怯，舌淡嫩，苔薄，脈虛。血虛見大便秘結(jié)，面色無華，頭暈?zāi)垦?，心悸，脈細(xì)澀。
      指導(dǎo)意見：
      生活治療
      1.分析便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。2.提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。（1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。?（2）補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。（3）供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。（4）增加易產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。（5）增加脂肪供給：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。3.適量的運動以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。（1）醫(yī)療體操：主要是增強腹肌及骨盆肌力量。練習(xí)方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉(zhuǎn)體運動。仰臥位，可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿，抬到40°，稍停后再放下。兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。舉雙腿由內(nèi)向外劃圓圈以及仰臥起坐等。（2）快步行走和慢跑：可促進腸管蠕動，有助于解除便秘。（3）深長的腹式呼吸：呼吸時，膈肌活動的幅度較平時增加，能促進胃腸蠕動。（4）腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘
      

      病情分析：
      你好，便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性兩類。根據(jù)你年齡和病史來看，功能性病因?qū)е碌谋忝乜赡苄源?，包括：食物缺乏纖維素或水分不足、工作緊張、生活節(jié)奏過快、精神因素等。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是排除器質(zhì)性病變引起的便秘，比如直腸指檢、腸鏡等。平時多食含膳食纖維豐富的食物，如糙米、蔬菜、菠菜、包心菜，含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等，多飲水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，便秘跟拔罐沒多大關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      你好，最好不要經(jīng)常拔罐，拔罐是有一定要求的，經(jīng)常拔可能影響機體，便秘的話，多吃一些膳食纖維比較多的食物比如紅薯芹菜還有多喝水，如果你是坐辦公室的最好適量運動一下
      
      以上是對“請問一下，我便秘很嚴(yán)重，我曾經(jīng)拔罐的幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！