最近好總是感覺很累沒有力氣老想睡覺要怎么

      秘書工作確實讓人很辛苦，白天勞累，晚上還要寫作，所以容易出現(xiàn)生物鐘的顛倒，如果出現(xiàn)嚴重的失眠和精神不好的情況，應該及時的治療
      

      病情分析：你好，根據(jù)你的描述，考慮有些神經(jīng)衰弱。工作壓力過大是直接誘因。指導意見：工作是為了更好的生活，適當減少些工作，緩解壓力。保證充足的睡眠。以免影響工作效率。
      

      想著你大這種情況應該感覺到不要焦慮，有的比較擔心，上班打瞌睡，種現(xiàn)象說明了你，睡眠不足，所以我建議你還是補充睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，同時她積極參加體育鍛煉，可以做瑜伽和慢跑，同時服用中藥調理，比如說天王補心丸
      
      以上是對“最近好總是感覺很累沒有力氣老想睡覺要怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不管你是一個秘書，還是一個普通工作人員。第一個應該注意季節(jié)的變化，調整自己的身體。夏天來了，要多吃水果，多喝水，防止上火。第二個工作不管多忙，一日三餐是少不了的，你要保證吃些
      肉禽蛋，和蔬菜。不要講晚上回去玩的，早上起不來就糊弄。第三個盡量養(yǎng)成早就早睡的習慣。第四個要有自己的放松方式。學會愛自己。很多時候都在于調整。無論工作有多忙，都是可以做的好的。忙里偷閑的時間還是有。
      

      您好，您的這種情況需要及時調節(jié)。你的身體已經(jīng)告訴你，你需要放松和休息。所以不管多忙，當你的身體向你發(fā)出信號的時候你都不要不顧及，如果問題變得更嚴重，將更能解決，所以你這時候，給自己請個假出去旅游一下。你的勞累，不僅是身體勞累，還有精神的不放松，所以你可以請假外出旅游一周。另外就是每天做一下運動，睡前的瑜伽，睡前的美容按摩，睡前泡腳，睡前喝牛奶等有利于緩解你白日的精神緊張和身體的疲勞。
      

      你好，看你的描述，跟你的工作壓力有很大的關系，當一個人天天處于高壓力狀態(tài)下，又找不到好的出口，時間長了就會處于亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)你描述的這些問題。給自己的情緒和壓力找到出口，適當鍛煉身體，補充營養(yǎng)，調整心態(tài)，看有沒有效果，如果沒有效果，就需要去醫(yī)院就診了。