如何有效緩解痛經(jīng)，怎樣有效緩解痛經(jīng)，吃什

      病情分析：
      痛經(jīng)的發(fā)生與飲食生冷，起居不慎，情志不暢等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，痛經(jīng)可以針灸治療，調(diào)理沖任胞宮，一般在月經(jīng)來潮前7天開始針刺。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，痛經(jīng)也屬于正常情況，但是太厲害的話也不好了
      指導(dǎo)意見：
      可以喝點紅糖水，或者吃點棗，還其他的很多方法。不要吃涼的東西，保護(hù)好自己，希望對你有所幫助

      經(jīng)期生活細(xì)節(jié)：嚴(yán)禁洗頭，主要是因為月經(jīng)期間女性抵抗力較弱，易感染風(fēng)邪(感冒)，現(xiàn)代吹風(fēng)機(jī)發(fā)明后，只要洗頭完及時吹干，而且等頭發(fā)全干后再上床睡覺即可。長期服止痛藥對身體會造成損傷的，不過痛經(jīng)影響到生育的概率很小的，不用擔(dān)心，你可以用宮易康調(diào)理下，它治痛經(jīng)效果很好的
      以上是對“如何有效緩解痛經(jīng)，怎樣有效緩解痛經(jīng)，吃什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你描述的癥狀建議用宮/易/康治療，同時要保持心情愉悅。避免咖啡、茶等飲料這些東西會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。月經(jīng)失調(diào)飲食注意：疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。