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我今年20歲,身高178,體重86

保密 | 0個月 懸賞20個健康幣 2008-07-14 11:28:47 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 醫(yī)生,您好.
我今年20歲,身高178,體重86,小腹有贅肉,下半身較胖,還有一個半月的暑假,我想要減肥,不要藥物只要健康減肥,我想要比較實際的,切實可行的減肥計劃（月經(jīng)期間也可使用的）,希望各位能夠幫幫我!!!謝謝

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羅文才
羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死 幫助網(wǎng)友：66153
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2024-12-02 17:11:48 我要投訴

      20歲身高178厘米，體重86公斤，目前標準體重應(yīng)該是73公斤，你的體重還是偏胖的，尤其是小腹已經(jīng)有贅肉，下半身比較胖，建議最好通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥，這樣對身體健康比較有利。建議平時科學規(guī)律的生活飲食清淡，每天可以經(jīng)常游泳騎自行車。

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