白天工作不能集中注意力腦袋發(fā)木

      生活有規(guī)律，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)，睡前喝牛奶。如果比較嚴(yán)重影響到你日常正常生活的話，建議去醫(yī)院檢查一下，找準(zhǔn)病因，做針對(duì)性康復(fù)治療。

      根據(jù)咨詢者的描述。注意力緩慢，或者，思維遲緩，是抑郁癥的表現(xiàn)形式。可以給予抗抑郁藥治療。曲唑酮可以改善抑郁情緒，也有改善睡眠的作用。

      失眠一般是過(guò)度思慮、用腦過(guò)度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      以上是對(duì)“白天工作不能集中注意力腦袋發(fā)木”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      要注意飲食適度：臨睡前可適度進(jìn)食，但不宜過(guò)飽，也不宜進(jìn)食咖啡、茶、可樂(lè)、酒等刺激性的食物。一旦上述建議不能生效，建議您仍保持按時(shí)上床的習(xí)慣。如果實(shí)在難以入睡，可起床做一些舒暢的活動(dòng)，如看書(shū)、看報(bào)，待到欲睡時(shí)再上床入睡。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

      指導(dǎo)意見(jiàn)：您好(^_^)。吃藥的作用可能有依賴性。建議睡前聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)，喝點(diǎn)紅酒，或者喝杯牛奶。平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，和調(diào)節(jié)身心，以此舒緩壓力。重要的是要有快樂(lè)積極的心態(tài)，祝您健康哦