你好!請(qǐng)問怎樣預(yù)防高血壓病啊?謝謝!

      你好，建議你平時(shí)飲食要規(guī)律清淡，禁忌油膩食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，控制體重，多吃新鮮蔬菜水果，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不要熬夜，生活要規(guī)律
      

      加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),控制血糖`血脂,戒煙`限酒,保持良好心態(tài).
      

      你好！高血壓病發(fā)生和家族遺傳史有關(guān)，平時(shí)飲食口味重也有很大關(guān)系，特別是國(guó)人，另外隨著年齡增長(zhǎng)，高血壓病發(fā)病率也是遞增，打鼾、抽煙喝酒、工作緊張壓力大都是。
      
      以上是對(duì)“你好!請(qǐng)問怎樣預(yù)防高血壓病啊?謝謝!”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      飲食少鹽,低脂,精神放松,心情舒暢.適當(dāng)運(yùn)動(dòng).作好頭頸部保健.保證充足的睡眠.生活規(guī)律.可以預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展.
      

      1,注意飲食結(jié)構(gòu),少吃高脂肪的食物,多吃蔬菜水果.2,保持心態(tài)平衡,樂觀待人處事.3,工作不要過于緊張.4加強(qiáng)體育鍛煉.
      

      很簡(jiǎn)單呀.每天吃一次牛腿瓜或南瓜.保證血壓在半月后就下來了.