你好醫(yī)生，吃什么可以白發(fā)變黑發(fā)

      病情分析：
      您好，一般白發(fā)與您的工作壓力，不合理作息時(shí)間有關(guān)，同時(shí)與您的氣血不足，腎精虧虛有關(guān)，。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您首先要做的是緩解壓力，注意休息，另外你可以口服中成藥歸脾丸六味地黃丸調(diào)理，也可以將歸脾丸換成補(bǔ)血美發(fā)膠囊，另外那在洗頭時(shí)你可以加點(diǎn)墨旱蓮和何首烏可以生發(fā)烏發(fā)，平時(shí)多吃些補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，像是大棗，黑芝麻，黑豆，黑米。
      

      病情分析：
      白發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品、中藥首烏片有一定作用、頭皮按摩有助于治療少白頭?？诜咸烟撬徜\和維生素b和胱氨酸試試，維生素b試試。
      

      病情分析：
      您好！鑒于您的年齡在48歲，頭發(fā)變白也是自然規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多吃些黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色豆類及蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，保持樂(lè)觀好心情。祝您永葆青春！
      
      以上是對(duì)“你好醫(yī)生，吃什么可以白發(fā)變黑發(fā)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！