我參加工作有5年了，就是遇事心里發(fā)慌，著

      病情分析：
      您好，您的這種情況主要的原因可能是工作壓力大造成的，還有就是對自己的自信不夠，不知道是否還有其他的事情對你造成困擾的。如果還有其他的原因，那就需要以良好的心態(tài)去面對處理
      指導意見：
      多和親戚朋友接觸交流，和別人多交流是緩解壓力的好辦法。多進行戶外活動，放松心情，好好休息，良好的狀態(tài)才能更好的工作。另外，工作之余多學習充電，給自己更多的自信，平時也自我鼓勵，相信自己很重要。
      

      你好，從心理問題的反饋來看，目前的心理特征為焦慮特質(zhì)，在生活中注意保持平常心，樂觀的面對生活中的壓力，遇到煩惱或者困惑時及時的尋找身邊的人獲得情感支持，注意傾訴和釋放自己的負面情緒，祝你早日康復。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，壓力過大，生活不規(guī)律是會造成失眠的，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康，你可以服用一段安神補腦液來調(diào)理一下睡眠。
      
      以上是對“我參加工作有5年了，就是遇事心里發(fā)慌，著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是因為自身的承受能力比較弱，這個和教養(yǎng)的過程是有關(guān)系的。建議你目前需要多進行運動鍛煉，去釋放一下情緒，同時需要慢慢的去提高自己的抗挫能力，睡前可以聽一下輕音樂，做自我的放松處理。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的遇事心里發(fā)慌等感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強的敏感多疑的性格特點，再加上你平時在與身邊人相處時，缺乏與他人進行有效的溝通交流，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地完善和解決，就讓你遇事容易產(chǎn)生你所敘述的心里發(fā)慌等感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，讓你能學會有效的溝通交流，增進你與身邊人的相互信任感，這樣，才能更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠、人際交往和精神狀態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是說你平時遇事不夠冷靜容易急躁。平時遇到事情，你不要把它嚴重化，多往好的方面想那么這件事情就會更簡單。
      

      你好，從你的描述當中，可以知道你是非常缺乏安全感的一個男人，這也許與小時候的經(jīng)歷有很大的關(guān)系，也許在你小的時候你就沒得到父母的陪伴，鼓勵，但現(xiàn)在你已經(jīng)是成年人了，你可以通過不斷地學習增強自我的安全感
      
      以上是對“我參加工作有5年了，就是遇事心里發(fā)慌，著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你這樣的狀態(tài)跟自己的能力、經(jīng)驗、自信心有關(guān)系，想改變目前的狀況首先加強學習，提高自己的工作能力，必要的時候做個系統(tǒng)的心理咨詢，調(diào)整一下認知和心理狀態(tài)。