我是一位女性,今年22歲,身高155cm
健康咨詢(xún)描述： 我是一位女性,今年22歲,身高155cm,體重62公斤.我平時(shí)已經(jīng)很控制我的飲食了,一般不會(huì)過(guò)量.就是不怎么運(yùn)動(dòng),因?yàn)槲姨貏e怕熱,所以平時(shí)除了正常的上下班以外,我就呆在家里不動(dòng),能給我一點(diǎn)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的建議嗎?
第一次補(bǔ)充提問(wèn)
可是我不會(huì)瑜伽啊,況且我這么胖,做的了嗎
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最好的減肥方法就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來(lái)充饑,再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉,跳拉丁舞,可以鍛煉你的腰臀腿手臂,幾乎是全能.效果立竿見(jiàn)影.還有是游泳,最好是自由泳,因?yàn)槭莿?dòng)全身的.夏天是最好的選擇.
你好最好能在室內(nèi)練瑜伽,減肥效果比較好
以上是對(duì)“我是一位女性,今年22歲,身高155cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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