我有腰椎肩盤彭出,請問教授,有什

      <P>功能鍛煉方法可采用飛燕式,5點支撐法,三點支撐法,每天3~4次,每次50下左右,堅持6個月以上.</P>
      <P>①飛燕式.第一步：病人俯臥于床上,兩上肢后伸,抬頭挺胸,使頭胸和兩上肢離開床面.第2步：兩腿伸直向上抬高,開始時兩腿交替進行抬高,然后兩腿同時抬起.第三步：患者頭頸胸和兩下肢同時抬起,兩上肢后伸,腹部著床,身體呈弓形,如飛燕點水姿勢故名飛燕點水法;</P>
      <P>②5點支撐法：患者用頭,雙肘,雙足作為支撐點,使背部,腰部,臀部向上抬起懸空后伸.</P>
      <P>③三點支撐法：患者用頭頸,雙足作為支撐點,病人雙臂放置于胸前,使背部,腰部,臀部向上抬起懸空后伸.</P>
      

      ①手術后患者需嚴格臥床休息,床鋪最好用硬板床,臥床時間約為4-5周.可根據(jù)患者年齡,體質(zhì)及切除組織范圍而定. <BR><BR>②手術后早期翻身應由護理人員協(xié)助,不宜自行強力翻轉(zhuǎn),以保證腰部筋膜,肌肉,韌帶愈合良好. <BR><BR>③充分臥床休息后,可在合適的腰圍保護下.下地做輕度活動,如果手術中有植骨,則宜用石膏背心固定3—4個月,待植骨完全愈合后再下地活動. <BR><BR>④在恢復期,患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉并注意糾正不良姿勢,注意腰背活動的自我保護,以防止疾病復發(fā). <BR><BR>⑤手術后,腦力勞動者2—3個月后逐漸恢復工作,體力勞動者3—4個月后才能開始工作.工作應由輕到重,工作時間由短到長,并避免做強烈的彎腰成負重活動.